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Daily Fábio

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FIT: O BOLO DE CHOCOLATE QUE NÃO ENGORDA (C/Vídeo)

Fábio Belo, 01.06.19

O prometido é devido. A partir de hoje, 1 junho, vou partilhar consigo os meus exercícios e as minhas receitas saudáveis. Para quem não resiste ao chocolate partilho consigo uma receita fit de bolo de chocolate. O que achou desta receita?

Ingredientes

4 ovos;

200gr de tablete de chocolate negro 80% de cacau.

Preparação

Derreta a tablete em banho maria. Depois de derreter o chocolate deixe arrefecer um pouco e envolva com as 4 gemas. Bata as claras em castelo. Por fim envolva as claras com a mistura de chocolate. Deite o preparado numa forma forrada com papel vegetal e untada com manteiga e leve ao forno por 30min.

DICAS DE COMO PERDER PESO FACILMENTE

Fábio Belo, 20.05.19

O tempo quente começa a chegar e todos queremos ter um corpo fit para exibir na piscina e na praia. Hoje partilho consigo algumas dicas que o vão ajudar a perder peso facilmente. Em primeiro pare de adiar o começo de um dieta e defina metas. Ao domingo faça um plano semanal das refeições principais. Tome sempre o pequeno-almoço (é a refeição mais importante do dia) e tenha sempre sopa em casa. Como várias vezes ao dia, de 3 em 3 horas. Opte por saladas e carnes brancas. Faça exercício físico todos os dias, nem que seja uma caminhada de 30 minutos. Beba pelo menos 6 copos de água por dia. Não se pese todos os dias. Opte por um estilo de vida mais saudável e esteja em forma todo ano.async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">