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Daily Fábio

Daily Fábio

O MEU PLANO ALIMENTAR

Fábio Belo, 03.06.19

de Segunda a Sexta...

Na realidade eu não sigo um plano alimentar especifico. Em regra os planos alimentares podem ser muito restritos e quando os deixamos de seguir começamos a engordar. Por isso eu opto por comer de 3 em 3 horas e faço, sempre, refeições saudáveis. Bebo todos os dias pelo menos 1,5l de água ou de chá frio. De segunda a sexta pratico exercício físico durante 45 minutos.

...Sábado e Domingo

Ao fim-de-semana há sempre uma outra ou outra refeição que é para a desgraça. Doces e fritos como pelos menos 2 vezes por mês.

 Na categoria FIT do blog vou partilhando as minhas receitas saudáveis.(ATENÇÃO: Eu não sou nutricionista nem dietista, apenas partilho consigo aquilo que faço para perder peso)