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DAILY FÁBIO

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DICAS DE COMO PERDER PESO FACILMENTE

20.05.19 | Fábio Belo

O tempo quente começa a chegar e todos queremos ter um corpo fit para exibir na piscina e na praia. Hoje partilho consigo algumas dicas que o vão ajudar a perder peso facilmente. Em primeiro pare de adiar o começo de um dieta e defina metas. Ao domingo faça um plano semanal das refeições principais. Tome sempre o pequeno-almoço (é a refeição mais importante do dia) e tenha sempre sopa em casa. Como várias vezes ao dia, de 3 em 3 horas. Opte por saladas e carnes brancas. Faça exercício físico todos os dias, nem que seja uma caminhada de 30 minutos. Beba pelo menos 6 copos de água por dia. Não se pese todos os dias. Opte por um estilo de vida mais saudável e esteja em forma todo ano.

(Atenção: Não sou nutricionista ou dietista. Partilhei consigo as dicas a que obedeço regularmente)

 

 

 

 

 

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